Una domenica dedicata all’avvicinamento alla Milano – Sanremo per il Damar 2.0, il gruppo si ritrova a Nerviano per la randonnée delle tre valli. La scelta è stata quella del percorso medio, circa 200 km con un dislivello che supera abbondantemente il 2000 m.  Visto che la preparazione del gruppo è diversificata si decide di partire con un ritmo che consenta a tutti di gestire le forze che nel finale potrebbero mancare, si parte ed il gruppo mantiene l’andatura regolare fino ad arrivare in val Ceresio. I primi 85 km sono stati magnanimi con asperità che non hanno comportato grossi problemi, da Grantola il lento salire verso lo scollinamento dell’asperità più alta di giornata ha cominciato a farsi sentire nelle gambe dei meno preparati. La discesa verso Casalzuigno ha ristabilito gli equilibri   concedendo un buon recupero alle gambe. La strada prosegue con un sali e scendi fino a Bernate dove la salita fatta 100 volte in allenamento sembra un pelino più lunga (siamo al 140 km) forse per il caldo fuori stagione che ci accompagna per tutto il giro. Ormai gli ultimi km vengono fatti tutti di un fiato mantenendo un ritmo costate di 35 km/h, tranne qualche buon tempone che  supera motorini o si mette dietro  camion che sfrecciano a 80 km/h. Anche questa giornata è passata,  felici di aver trovato una buona gamba in previsione di Sanremo e contenti che tutti sono arrivati senza problemi. Adesso via al meritato pasta party …..

PS: non poteva mancare la pausa caffè come di consueto …. e la spettacolare torta di Eleonora